Chia Tohumu Tarifleri

Chia tohumlu buz dondurma

Chia tohumlu buz dondurma
Frambuazlı ve yoğurtlu (frambuaz yerine çilek veya diledişğiniz dutsu bir meyveyi kullanabilirsiniz) 250 gr frambuaz 200 gr yoğurt 4 kaşık chia tohumu 3 kaşık bal (bal yerine agave surubu ve şeker gibi dilediğiniz herhangi bir tatlandırıcıyı kullanabilir veya hiç tatlandırıcı … Continue reading

Vücudumuzun İhtiyacı Olan 17 Temel Mineral ve Vitamin

Vücudumuzun İhtiyacı Olan 17 Temel Mineral ve Vitamin
Dengeli ve yeterli beslenmek Beslenmek, sadece yemekten ibaret değildir. Bilinçli beslenmek, sağlıklı ve mutlu olmanın ilk koşuludur. Öncelikle, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu Besinler’i tanımalı, Besinlerin Besin değerleri’ni bilerek ve gözeterek, yeterli ve dengeli beslenmeye özen göstermeliyiz. İnsan vücudu çeşitli protein, vitamin, … Continue reading